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Pâtes Whoogy’s Courgettes à l’Air Fryer
Jim de MesRecettesAirFryer

Pâtes "Whoogy's" Courgettes à l'Air Fryer

Des pâtes crémeuses faites avec des courgettes râpées, de la saucisse grillée et du parmesan, reconnues pour leur texture onctueuse sans crème, revisitées à l'air fryer.
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 14 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française, Tendance TikTok
Calories: 480

Ingrédients
  

  • 400 gr de pâtes courtes (penne, fusilli ou coquillettes)
  • 2 courgettes moyennes, râpées
  • 2 saucisses de qualité (chair à saucisse)
  • 80 gr de parmesan fraîchement râpé
  • 2 gousses d'ail, émincées
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre
  • Basilic (facultatif)
  • Jus de citron (facultatif)

Equipment

  • 1 air fryer

Method
 

  1. Préparer la courgette : râpez les courgettes à l'aide d'une râpe à gros trous, puis pressez-les fermement dans un torchon propre pour en extraire un maximum d'eau. C'est une étape essentielle pour éviter des pâtes trop liquides en fin de cuisson.
  2. Assaisonner la garniture : dans un bol, mélangez la courgette râpée avec l'ail émincé, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  3. Préparer la saucisse : si vous utilisez des saucisses entières, retirez le boyau et émiettez grossièrement la chair. Ajoutez-la dans le panier de l'air fryer aux côtés de la courgette assaisonnée.
  4. Préchauffer l'air fryer : réglez votre appareil à 190°C pendant 3 minutes.
  5. Cuire la garniture : disposez la courgette et la saucisse émiettée dans le panier, en une couche pas trop épaisse. Faites cuire 12 à 14 minutes à 190°C, en mélangeant à mi-cuisson, jusqu'à ce que la saucisse soit bien dorée et la courgette légèrement grillée sur les bords.
  6. Cuire les pâtes pendant ce temps : portez une grande casserole d'eau salée à ébullition et faites cuire les pâtes selon les indications du paquet, jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
  7. Réserver l'eau de cuisson : juste avant d'égoutter les pâtes, prélevez environ une louche d'eau de cuisson à l'aide d'une tasse ou d'un verre doseur. C'est LE secret de la recette Whoogy's : c'est cette eau riche en amidon qui va lier la sauce sans crème.
  8. Assembler le plat : dans la casserole ou une grande poêle, mélangez les pâtes égouttées, la courgette et la saucisse grillées, le parmesan râpé, et un peu d'eau de cuisson réservée. Mélangez énergiquement à feu doux pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à obtenir une sauce crémeuse et homogène qui nappe bien les pâtes.
  9. Finaliser : ajustez l'assaisonnement, ajoutez un peu plus d'eau de cuisson si la sauce semble trop épaisse, puis parsemez de basilic frais et d'un peu de parmesan supplémentaire avant de servir.

Notes

Astuces pour réussir vos pâtes Whoogy's au air fryer

  • Pressez bien la courgette râpée avant cuisson : c'est l'étape la plus importante pour éviter un plat trop aqueux.
  • Ne surchargez pas le panier de l'air fryer : une couche trop épaisse empêchera la courgette de bien griller et favorisera plutôt une cuisson vapeur.
  • Réservez toujours l'eau de cuisson avant d'égoutter les pâtes : une fois égouttées sans y penser, il est trop tard pour la récupérer.
  • Ajoutez le parmesan hors du feu ou à feu très doux : une chaleur trop forte peut le faire granuler au lieu de fondre en sauce lisse.
  • Utilisez un parmesan fraîchement râpé plutôt que du parmesan en sachet, pour une texture de sauce bien plus soyeuse.