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Escalope de Poulet Air Fryer
Jim de MesRecettesAirFryer

Escalope de Poulet Air Fryer Croustillante (Méthode Panko)

Réalisez une escalope de poulet à l'Air Fryer incroyablement croustillante grâce à la chapelure Panko. Une cuisson rapide de 12 minutes pour un résultat doré à l'extérieur et ultra juteux à l'intérieur. La recette saine et gourmande idéale pour toute la famille !
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Portions: 2 personnes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 310

Ingrédients
  

  • 2 Escalopes de poulet ( 300 gr )
  • 1 Œuf large, battu
  • 30 gr Farine tout usage
  • 60 gr Chapelure Panko
  • 1 c. à café Paprika fumé
  • Sel et Poivre (au goût)
  • Spray d'huile d'olive (ou colza)

Equipment

  • 1 air fryer

Method
 

  1. Préchauffez votre Air Fryer à 200°C (400°F) pendant 1-2 minutes.
  2. Préparez trois bols creux. Dans le premier, mélangez la farine, le sel, le poivre et le paprika. Dans le deuxième, l'œuf battu. Dans le troisième, la chapelure Panko.
  3. Passez chaque escalope de poulet d'abord dans la farine (tapotez pour enlever l'excédent), puis dans l'œuf, et enfin dans le Panko. Appuyez bien pour que la chapelure adhère.
  4. Placez les escalopes panées dans le panier de l'Air Fryer en une seule couche (sans qu'elles ne se touchent). Pulvérisez généreusement d'huile sur le dessus.
  5. Cuire à 200°C pendant 6 minutes. Retournez les escalopes à l'aide d'une pince, pulvérisez à nouveau d'huile le côté non doré, et poursuivez la cuisson pendant 6 minutes supplémentaires.
  6. Le poulet est cuit lorsque la panure est bien dorée et que la température interne atteint 74°C (si vous avez un thermomètre sonde).
  7. Servir immédiatement avec un filet de citron.